무주군, '맘 편한 힐링 요가' 교실 운영

무주군 '맘 편한 힐링 요가 교실' 운영

[호남자치뉴스] 무주군이 임신과 출산, 육아기 여성들의 심신 안정과 건강 증진을 도모하기 위해 ‘맘(Mom) 편한 힐링 요가 교실’을 운영한다고 밝혔다.

오는 8월 19일까지 무주군보건의료원 별관 3층 대회의실에서 매주 월·수요일 오전 10시부터 11시까지 주 2회, 총 8회(4주 과정)로 진행된다. 무주군에 거주하는 임신 16주 이상 임신부와 수유부, 미취학 자녀를 양육 중인 여성 등 20여 명이 대상이다.

여성 요가 전문 강사가 임신·출산·육아기 여성의 신체 특성을 고려한 맞춤형 교육을 지도한다. 무주군에 따르면, 유연성과 근력 강화, 척추·골반 교정, 바른 자세 형성 등 신체 기능 회복 운동과 호흡, 명상을 활용한 심신 안정 프로그램이 병행된다.

또한 임산부 자가 건강관리 요령과 일상 속 건강 실천 방법을 교육해 지속 가능한 건강생활을 지원한다. 참여자 간 육아 경험과 건강 정보 공유를 위한 소통 시간도 마련되어 정서적 지지 기반을 다지는 데 기여할 것으로 보인다.

김미화 무주군보건의료원 보건행정과장은 “임신과 육아로 건강을 돌볼 시간이 부족한 여성들이 몸과 마음의 균형을 회복하고 건강한 생활 습관을 되찾는 계기가 될 것”이라고 밝혔다. 아울러 무주군은 앞으로도 생애주기별 맞춤형 건강 증진 프로그램을 확대·운영하여 건강한 출산 환경과 육아 친화적인 지역사회 조성에 힘쓸 방침이라고 전했다.

한편, 무주군은 모두를 위한 예방·치료·돌봄, 지역 연계형 보건의료 확립에 주력하며, 통합건강증진 창구 운영 및 계층별 건강 증진 프로그램 운영 등 지역 주민의 건강증진과 삶의 질 향상을 위한 노력을 지속하고 있다고 덧붙였다.